【ひょうたんやまヒロ歯科通信1196】筋肥大


皆さん、こんにちは。

東大阪の近鉄瓢箪山(ひょうたんやま)駅降りて10歩にあるひょうたんやまヒロ歯科院長の松倉 裕規です。

最近、私のブログでは筋肉の起始、停止について書きましたが、最近私がはまっているものについて書きたいと思います。

過去のブログでダイエットについて書きましたが、ダイエットをして体が痩せることによって小さくなりましたが、今はまっているのが逆に体を大きくすることです。

体を大きくするというのは、また元のように太るということではなく筋肉を太くするということです。

簡単にいうと「筋肥大」です。

筋肉のことばかりになってしまい申し訳無いのですが、今はまっていて筋肉をどうやれば肥大できるのかを今考えているので書いていきたいと思います。

筋肥大については重要なのは、筋に与える強度、栄養が大きく関与します。

このことについてまた書いていきたいと思いますのでよろしくお願いします。

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