【ひょうたんやまヒロ歯科通信1579】口腔ケアの基本的な方法

こんにちは。いかがお過ごしですか?

大阪近鉄瓢箪山(ひょうたんやま)駅降りてすぐにあるひょうたんやまヒロ歯科の院長松倉 裕規です。

肺炎を起こす危険もあるので、口腔ケアをしっかりしておいた方が良いと以前の記事で説明させていただきました。

そこで今回は、口腔ケアとはどのようなものがあるのか解説させていただきたいと思います。

口腔ケアはいくつか方法があります。

1:うがい

口をしっかり閉じて、大きく頬を膨らませ、中に含んだ水を動かします。

2:歯磨き

こちらは以前解説したこともありますが、鉛筆を持つように歯ブラシをもち、優しく丁寧に小刻みに磨いていくのがポイントです。

3:舌のケア

専用のブラシを使用し、奥から手前に動かして汚れをかきだす

4:うがい

最初と違う点としては、この段階で行ううがいは溜めた汚れを出すのが目的であるため、

口に抱えた汚れを全部洗い流すつもりでうがいをしましょう。

もし、どうしてもうがいではとれない場合は、ガーゼを歯にあてるなどして汚れをとるようにすると良いかと思います。

また、入れ歯がある方は、使用前、使用後ともにしっかりと汚れをそうじし、清潔でキレイな状態で毎日使用することを心がけてください。

キレイな状態で使用しないとどんなにケアを頑張っても意味がなくなってしまいます。

普段からこれらの口腔ケアを行っている方はたくさんいらっしゃるかもしれません。

でも自分ではちゃんとやっているつもりでも実は思うように汚れがとれなかったりする場合もあるかと思います。

なかなか忙しくて時間を割けない方もいらっしゃるかもしれませんが、生活する上で歯というのはとっても大事なものです。

歯の健康が体の健康を左右するといっても過言ではない面もあります。

ですので、今は市販でいろいろ口腔ケアを整える商品なども数多く売っていたりしますから、それらを使用するなどしながらこんなご時世だからこそ、今一度お口の健康を保つことを意識されることをおすすめします。

当院は土日診療やネット予約も行っていますから何かわからないことがあればお気軽にお尋ねいただいたり、お越しいただいたりしていただければと存じます。 


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