【ひょうたんやまヒロ歯科通信1594】歯磨きのベストタイミングはいつ?

皆さん、こんにちは。お元気ですか?

東大阪近鉄鉄瓢箪山(ひょうたんやま)駅降りてすぐにあるひょうたんやまヒロ歯科の院長松倉裕規です。

みなさんはどのようなタイミングで歯磨きを行っておりますでしょうか?

多くの方はだいたい「朝」と「寝る前」のタイミングで磨かれていることが多いのではないかと思います。

それで正しいですが、朝の磨くタイミングもとても大事です。

人は就寝中に唾液の分泌が激減します。

それによりおびただしい数の細菌が口の中に増えてしまううため、朝起きてすぐ磨くのが望ましいです。

なので起きてすぐ磨くことをおすすめしますが、すぐ朝食を食べるという方は、起きて朝食を食べてから磨いた方が良いでしょう。

食後が実は最も虫歯ができやすい状態とされているからです。

その際時間は空けずに食後ただちに磨くようにしましょう。

人は食後、時間をかけて酸性の状態から歯をアルカリ性にしていき、エナメル質を形成します。

口の中が酸性になっていると虫歯ができやすくなるため、酸性の時間を減らすために食後なるべくすぐに磨く必要があるのです。

食後すぐは口の中が酸性になっている方が多いですが、酸性のままにしておくとエナメル質が溶けだしてしまうため、歯を守ることができなくなり、病気の原因になってしまいます。

汚れたまま放置してしまうと歯に歯垢などがついてしまいます。

しかも時間がたてばたつほどより頑丈に歯に張り付いてしまうためそれを防ぐ必要があるのです。

特に就寝中は唾液の分泌が少なくなることもあいまってより頑丈な歯垢がつきやすくなったりしてしまうため、就寝前にはその予防もかねて朝よりも念入りに磨いていただきたいです。

また、実際のところ歯磨きではどうしてもすべての汚れを落とすことができません。

専用の機械を使わないと歯についた全ての汚れを落とすことが難しいのです。

そのため、定期的に歯医者にてクリーニングを行ったり、予防歯科をしていただくなどしていただかないとどうしても完全にキレイな歯にはなりません。

また正しい歯磨き方法を知りたいという方は、当院は土日診療も行っておりますのでお越しいただき、正しい磨き方を確認していただければと存じます。

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