【ひょうたんやまヒロ歯科通信534】ダイエット

皆さん、こんにちは。

ひょうたんやまヒロ歯科受付兼助手の高田です。

最近では、かなり気温も高い日が続きますね!                       急な温度変化で体調など崩しがちですが、皆さんは大丈夫でしょうか?            体調管理には、十分気をつけてくださいね。

では、今回のブログを書いてみたいと思います。                      約1か月ぶりなんですが、とっても早く感じますね!                     週に1回書いているように思います(笑〕

今回は何について書こうかなーと思っていたら、私は最近通い続けているジムがあります。

夏までには、何とかして痩せたいー!                           という強い願望から週に3~4回ほどトレーニングをしています。                仕事が終わってから行っているので、体力的にはちょっときついですが、           体の為だと思い、妥協せず今の所何とか続いています。

今までのダイエットは、いくつか行ってきました。

最近、行ったダイエットはプロテインダイエットといって                  3食の内1食か2食をプロテインダイエット食品に置き換えるダイエットです。         そうすることで、1日の摂取カロリーを減らしてプロテインを摂取する量を増やすという     ダイエットなんですが、                                 これを毎晩2か月ほど飲み続けていたら仕事が終わってからプロテインだけというのは      なかなか厳しくて、途中で挫折してしまいました。

体重もちょこちょこ落ちましたが、夜中お腹が減りすぎて結局食べちゃったので、ダメでした。

やはり、楽して痩せるんではなく、運動しながら健康的に痩せる方がいいのかなーと思い    ジムに通っています。

夏までに、目標体重に達成するか分かりませんが、もし達成できたらこの場をお借りして    報告しますね!

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