下顎前突とは、下の前歯が、上の前歯よりも前方に位置する不正咬合です。一般には、「受け口」や「しゃくれ」とも呼ばれます。日本人は比較的下顎が大きい人種であり、海外と比べると下顎前突になる人が多いと言われています。
乳歯の生え揃う3歳くらいで目立つようになることもあれば、12～15歳くらいで目立つようになることもあります。いずれにせよ、大人になってから下顎前突になる、ということは多くありません。また骨格に問題がある（上顎が小さすぎる・下顎が大きすぎる）場合には、小児矯正としても早期となる4歳くらいからの治療が必要になります。

年齢や程度によっては、ご自宅でのトレーニングによって下顎前突を改善することが可能です。代表的なトレーニング方法をご紹介します。

1. まずは唇を閉じて、舌先を、左下の奥歯の外側に置きます。
2. 舌先を、歯列に沿って、右下の奥歯の外側に向かって移動させます。この時、下先で下の前歯を内側に抑えることを意識してください。
3. 今度は、舌先を左下の奥歯の内側に置きます。
4. 舌先を、歯列に沿って、右下の奥歯の内側まで動かします。
5. 「①」～「④」を、1日に5～10回行います。

※トレーニングによって必ず下顎前突が改善するとは限りません。
また、トレーニングのみで十分な効果が得られないこともあります。
歯科医院で治療を受けながら、トレーニングを行うことをおすすめします。